Enkel träning - sommarträning

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Trädgårdsträning
Trädgårdsträning

Träna enkelt med vårsysslor i din trädgård.

Sömnigt, en krönika av Lena Östman
Sömnigt, en krönika av Lena Östman

En krönika om nyttan med sömn, av Lena Östman - Enkel träning

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Skärmavbild 2025-06-27 kl. 09.30.44.png
Välkomna till Ockelbo marknad
Livet på landet: Vinster med småskalighet
Livet på landet: Vinster med småskalighet

Vad är då vinsten med att driva ett småskaligt lantbruk? Kanske inte det du tänker på…

Midsommardukning med ICA Ugglebo
Midsommardukning med ICA Ugglebo

Midsommar står för dörren och då passar det ju alldeles utmärkt att göra en mysig, inbjudande och rogivande dukning som får gästerna att känna sig välkomna. 

Nationaldag på Pålsgården
Nationaldag på Pålsgården

Nationaldagen på Pålsgården i Ockelbo 2025. Talare Elin Persson.

Gästriketriangeln invigdes
Gästriketriangeln invigdes
Mörkermakt - lokalt musikprojekt om Ockelbos mörka historia
Mörkermakt - lokalt musikprojekt om Ockelbos mörka historia

Kristofer Larsson är mannen bakom Mörkermakt, som skapar stämningsfulla ljudlandskap och intresserar sig för gamla myter och legender.

Krönikor, HälsaLena Östmanenkelträning, enkel träning, sommar, sommarträning